Newgreen bedst sælgende kreatinpulver/kreatinmonohydrat 80/200 mesh kreatinmonohydrattilskud
Produktbeskrivelse
Kreatinmonohydrat er et meget brugt sportstilskud, der primært bruges til at forbedre atletisk præstation og øge muskelmassen. Det er en form for kreatin, en naturligt forekommende forbindelse i den menneskelige krop, der primært er lagret i muskler og involveret i energistofskiftet.
Hovedtræk ved kreatinmonohydrat:
1. Energiforsyning: Kreatinmonohydrat kan hjælpe med hurtigt at regenerere ATP (adenosintrifosfat), som er den vigtigste kilde til cellulær energi, især under højintensiv kortvarig træning (såsom vægtløftning, sprint osv.) Især indlysende.
2. Øg muskelmassen: Ved at øge vandindholdet i musklerne og fremme proteinsyntesen kan kreatinmonohydrat hjælpe med at øge muskelstørrelse og styrke.
3. Forbedrer træningspræstationen: Forskning viser, at tilskud med kreatinmonohydrat kan forbedre træningspræstationen, især under gentagen højintensiv træning.
4. Restitution: Kreatinmonohydrat kan hjælpe med at fremskynde restitutionen efter træning og reducere muskeltræthed og skader.
Sådan bruger du:
Loading Period: Det anbefales generelt at tage 20 gram om dagen (opdelt i 4 doser) inden for de første 57 dage for hurtigt at øge kreatinreserverne i musklerne.
Vedligeholdelsesperiode: Du kan derefter skifte til en vedligeholdelsesdosis på 35 gram pr. dag.
Bemærkninger:
Vandindtag: Når du supplerer med kreatinmonohydrat, er det vigtigt at øge vandindtaget for at undgå dehydrering.
Individuelle forskelle: Forskellige individer kan reagere forskelligt på kreatin, og nogle kan opleve vægtøgning eller fordøjelsesbesvær.
COA
Analysecertifikat
| ARTIKLER | STANDARD | RESULTATER |
| Udseende | Hvidt pulver | Overholder |
| Smag | Smagløs | Overholder |
| Lugt | Lugtfri | Overholder |
| Klarhed og farve af opløsning | Klar og farveløs | Overholder |
| Assay (kreatinmonohydrat) | Min. 99,50 % | 99,98 % |
| Tab ved tørring | Maks. 12,0 % | 11,27 % |
| Rester ved tænding | Maks. 0, 10 % | 0,01 % |
| Bulkdensitet | Min. 0,50 g/l | 0,51 g/l |
| Tungmetaller (bly) | Max 10 ppm | < 10 ppm |
| Samlet antal plader | < 1000CFU/G | Overholder |
| Gær | <25CFU/G | Overholder |
| Forme | <25CFU/G | Overholder |
| E coli | Negativ | Negativ |
| Salmonella | Negativ | Negativ |
| S. aureus | Negativ | Negativ |
| Konklusion | Det er i overensstemmelse med standarden. | |
| St orage | Opbevares på et køligt og tørt sted, ikke fryse, holdes væk fra stærkt lys og varme. | |
| Holdbarhed | 2 år ved korrekt opbevaring | |
Fungere
Kreatinmonohydrat har en række funktioner, hovedsageligt afspejlet i følgende aspekter:
1. Forbedre sportspræstationer
Energiforsyning: Kreatinmonohydrat kan hurtigt regenerere ATP (adenosintrifosfat), give energi til høj intensitet, kortvarig træning og hjælpe atleter med at præstere bedre i træning og konkurrence.
2. Øg muskelmassen
Hydration: Kreatinmonohydrat kan øge vandindholdet i muskelcellerne, hvilket fører til øget muskelstørrelse.
Øger proteinsyntesen: Det hjælper med at øge muskelproteinsyntesehastigheden og fremmer derved muskelvækst.
3. Forbedre gendannelsesmuligheder
REDUCER MUSKELTRÆTHET: Tilskud af kreatinmonohydrat kan hjælpe med at reducere muskeltræthed og skader efter træning og fremskynde restitutionsprocessen.
4. Øg styrke og udholdenhed
STYRKEFORBEDRING: Forskning viser, at tilskud med kreatinmonohydrat kan forbedre styrketræningspræstationen markant.
Udholdenhedsforbedring: I nogle tilfælde kan det også forbedre præstationen i udholdenhedssport, især i begivenheder, der kræver høj intensitet over korte perioder.
5. Støt hjernens funktion
Nogle undersøgelser tyder på, at kreatin kan have gavnlige virkninger på hjernens sundhed, hvilket hjælper med at forbedre kognitiv funktion og hukommelse.
6. Antioxidant effekt
Kreatinmonohydrat kan have visse antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at reducere træningsinduceret oxidativt stress.
Anvendelse
Kreatinmonohydrat er meget udbredt i sports- og fitnessområder, hovedsageligt inklusive følgende aspekter:
1. Sportspræstationsforbedring
Højintensiv træning: Kreatinmonohydrat er særligt velegnet til kortvarig, højintensiv træning, såsom vægtløftning, sprint, sprint osv., og kan forbedre atleters eksplosive kraft og udholdenhed.
Gentagen træning: Når aktiviteter med høj intensitet kræver flere gentagelser (såsom intervaltræning), kan kreatinmonohydrat hjælpe med at forsinke træthed og forbedre ydeevnen.
2. Muskelvækst
Øger muskelstørrelsen: Kreatinmonohydrat hjælper med at øge muskelstørrelsen og massen ved at fremme en stigning i vand- og proteinsyntesen i muskelcellerne.
Fremme muskelrestitution: Tilskud af kreatinmonohydrat kan fremskynde restitutionen efter træning og reducere muskelskader og træthed.
3. Udholdenhedsidræt
Selvom kreatinmonohydrat hovedsageligt bruges til træning med høj intensitet, tyder noget forskning på, at det også kan have nogle positive effekter på udholdenhedstræning (såsom langdistanceløb), især i de senere stadier af træning.
4. Ældre og rehabilitering
Vedligeholdelse af muskelmasse: For ældre kan kreatinmonohydrat hjælpe med at opretholde muskelmasse og reducere muskelatrofi.
Restitutionsstøtte: Kreatinmonohydrat kan hjælpe med at fremskynde restitution og genopbygge muskler under restitution efter en sportsskade.
5. Andre potentielle anvendelser
Neurobeskyttelse: Adskillige undersøgelser undersøger de potentielle fordele ved kreatinmonohydrat i neurodegenerative sygdomme som Alzheimers sygdom og Parkinsons sygdom.
Forbedrer kognitiv funktion: Foreløbig forskning tyder på, at kreatin kan have nogle positive effekter på kognitiv funktion, især i situationer med træthed eller mangel på søvn.
Kort sagt er kreatinmonohydrat et multifunktionelt supplement, der er velegnet til forskellige sportsfolk og kan effektivt forbedre sportspræstationer og fremme muskelvækst. Det er bedst at konsultere en professionel før brug for at sikre sikkerhed og effektivitet.
Pakke & Levering
