Bacopa monnieri, også kendt som brahmi på sanskrit og brain tonic på engelsk, er en almindeligt brugt ayurvedisk urt. En ny videnskabelig gennemgang fastslår, at den indiske ayurvediske urt Bacopa monnieri har vist sig at hjælpe med at forhindre Alzheimers sygdom (AD). Gennemgangen, offentliggjort i tidsskriftet Science Drug Target Insights, blev udført af et team af malaysiske forskere fra Taylor University i USA og evaluerede sundhedseffekterne af bacosider, en bioaktiv komponent i planten.
Med henvisning til to undersøgelser udført i 2011 udtalte forskerne, at bacosider kan beskytte hjernen mod oxidativ skade og aldersrelateret kognitiv tilbagegang gennem flere mekanismer. Som et ikke-polært glycosid kan bacosider krydse blod-hjerne-barrieren gennem simpel lipid-medieret passiv diffusion. Baseret på tidligere undersøgelser sagde forskerne, at bacosider også kan forbedre den kognitive funktion på grund af dets frie radikaler-fjernende egenskaber.
Andre sundhedsmæssige fordele vedbacosideromfatte beskyttelse af neuroner mod Aβ-induceret toksicitet, et peptid, der spiller en nøglerolle i patogenesen af AD, fordi det kan samles til uopløselige amyloidfibriller. Denne gennemgang afslører de effektive anvendelser af Bacopa monnieri i kognitive og neurobeskyttende anvendelser, og dets fytobestanddele kan bruges til udvikling af nye lægemidler. Mange traditionelle planter indeholder komplekse blandinger af forbindelser med forskellige farmakologiske og biologiske aktiviteter, især Bacopa monnieri, som bruges som traditionel medicin og i udviklingen af anti-aging produkter.
● Seks fordele vedBacopa Monnieri
1.Forbedrer hukommelse og kognition
Bacopa har mange lokkende fordele, men det er nok bedst kendt for sin evne til at forbedre hukommelse og kognition. Den primære mekanisme, hvorvedBacopaforbedrer hukommelse og kognition er gennem forbedret synaptisk kommunikation. Specifikt fremmer urten vækst og spredning af dendritter, hvilket forbedrer nervesignalering.
Bemærk: Dendritter er grenlignende nervecelleforlængelser, der modtager indkommende signaler, så styrkelse af disse "ledninger" i nervesystemets kommunikation forbedrer i sidste ende den kognitive funktion.
Undersøgelser har fundet ud af, at Bacoside-A stimulerer nerveceller, hvilket gør synapser mere modtagelige for indkommende nerveimpulser. Bacopa har også vist sig at forbedre hukommelse og kognition ved at stimulere hippocampus aktivitet ved at øge proteinkinaseaktiviteten i kroppen, som modulerer forskellige cellulære veje.
Da hippocampus er afgørende for næsten alle kognitive aktiviteter, mener forskere, at dette er en af de primære måder, hvorpå Bacopa forbedrer hjernekraften.
Andre undersøgelser har vist, at dagligt tilskud medBacopa monnieri(ved doser på 300-640 mg pr. dag) kan forbedre:
Arbejdshukommelse
Rumlig hukommelse
Ubevidst hukommelse
Opmærksomhed
Indlæringshastighed
Hukommelseskonsolidering
Forsinket tilbagekaldelsesopgave
Genkaldelse af ord
Visuel hukommelse
2.Reducerer stress og angst
Uanset om det er økonomisk, socialt, fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt, er stress et topproblem i mange menneskers liv. Nu mere end nogensinde søger folk at flygte med alle nødvendige midler, herunder stoffer og alkohol. Stoffer som stoffer og alkohol kan dog have negative virkninger på en persons mentale og fysiske sundhed.
Det kan du være interesseret i at videBacopahar en lang tradition for brug som et nervesystemtonic for at lindre følelser af angst, bekymring og stress. Dette skyldes Bacopas adaptogene egenskaber, som forbedrer vores krops evne til at klare, interagere med og komme sig fra stress (mental, fysisk) og følelsesmæssigt). Bacopa udøver disse adaptive egenskaber til dels på grund af sin regulering af neurotransmittere, men denne gamle urt påvirker også kortisolniveauet.
Som du måske ved, er kortisol kroppens primære stresshormon. Kronisk stress og forhøjede kortisolniveauer kan skade din hjerne. Faktisk har neurovidenskabsmænd fundet ud af, at kronisk stress kan forårsage langsigtede ændringer i hjernens struktur og funktion, hvilket fører til overekspression af visse proteiner, der beskadiger neuroner.
Kronisk stress fører også til oxidativ skade på neuroner, som kan have en række negative konsekvenser, herunder:
Hukommelsestab
Neuroncelledød
Forringet beslutningstagning
Atrofi af hjernemasse.
Bacopa monnieri har kraftfulde afstressende, neurobeskyttende egenskaber. Menneskelige undersøgelser har dokumenteret de adaptogene virkninger af Bacopa monnieri, herunder reduktion af kortisol. Lavere kortisol fører til reducerede følelser af stress, hvilket ikke kun kan forbedre humøret, men også øge fokus og produktivitet. Desuden, fordi Bacopa monnieri regulerer dopamin og serotonin, kan det dæmpe stress-inducerede ændringer i dopamin og serotonin i hippocampus og præfrontale cortex, hvilket yderligere understreger denne urts adaptogene kvaliteter.
Bacopa monnieriøger også produktionen af tryptophanhydroxylase (TPH2), et enzym, der er afgørende for en række aktiviteter i centralnervesystemet, herunder serotoninsyntese. Det vigtigste er, at bacoside-A, en af de vigtigste aktive ingredienser i Bacopa monnieri, har vist sig at øge GABA-aktiviteten. GABA er en beroligende, hæmmende neurotransmitter. Bacopa monnieri kan opregulere GABA-aktivitet og reducere glutamataktivitet, hvilket kan hjælpe med at reducere angstfølelser ved at reducere aktiveringen af neuroner, der kan være overstimulerede. Slutresultatet er reducerede følelser af stress og angst, forbedret kognitiv funktion og mere af en "fornemmelse". -god” stemning.
Indlægstid: Okt-08-2024
